ترکیبات انواع مکمل های آهن
ترکیبات انواع مکمل های آهن
در انواع مکمل های آهن از انواع نمک های موجود آهن در آنها استفاده می شوند که بطور کلی در موارد زیر دسته بندی می شوند:
فروس گلوکونات
این فرم از آهن بدلیل داشتن پایین‌ترین میزان آهن المنتال (12%) در نتیجه عوارض گوارشی کمتری نسبت به دیگر نمکهای آهن دارد و اما در کنار این ویژگی این مساله حائز اهمیت است که به نسبت عوارض کمتر آهن بسیار کمتر هم جذب بدن خواهد شد.مثل مکمل سنتری (Century)
فروس سولفات
این فرم از آهن حاوی 20% آهن المنتال است، در نتیجه سبب بروز عوارض گوارشی مانند یبوست در برخی افراد میشود.
این ملح آهن رایج‌ترین شکل درمان کمخونی فقر آهن بوده است.
مکملهای رایج بازار که حاوی این ملح آهن هستند: ففول (Fefol)، آیروویت (IroVit) و Foliron
فروس فومارات
این فرم از آهن حاوی 33 آهن المنتال است . دارای عوارض گوارشی از جمله اسهال است.
معمولا پس از یک هفته شروع مصرف اثرات آن آشکار میشود.
مکملهای رایج بازار که حاوی این ملح آهن هستند: فرفولیک، فروگلوبین (Feroglobin)، هماتینیک و فرورال (FerOral)
فروس کربونیل
این فرم از آن حاوی 100 آهن المنتال است. با وجود اینکه نمک آهن می‌باشد اما بیشتر شباهت به میکرو-ذرات آهن المنتال دارد. سبب حل شدن در محیط اسیدی معده و ایجاد نمک هیدروکلرید میشود.
این فرم از آهن مزایای چندانی نسبت به فروس سولفات ندارد اما جذب نسبتا آهسته و عوارض گوارشی کمتری دارد در نتیجه خطر سمیت کمتر برای کودکان دارد.
مکملهای رایج بازار که حاوی این ملح آهن هستند: زیفمن (ZiFemin)، اکتی آیرون (ACTI IRON) و Life style Iron
فروس گلیسینات و فروس گلایسین سولفات
این دو فرم از آن حاصل شلاته شدن آهن با اسید آمینه "گلایسین" است. لذا به آهن اجازه می‌دهد تا جذب این فرآورده بیشتر شود و در کنار آن، عوارض گوارشی کمتری نسبت به سایر نمکهای آهن داشته باشد.
**برای اطلاعات کامل تر در مورد ملح فروس گلایسین سولفات در مکمل های آهن می توانید مطلب زیر را اختصاصا به این موضوع پرداخته شده است را مطالعه کنید**
انتخاب بهترین ترکیب مکمل آهن
همچنین آهن شلاته شده تداخل کمتری با جذب کلسیم دارد. در PH اسیدی معده باز نمی‌شود و در نتیجه به روزده کوچک (یعنی محل جذب آهن) رسیده و به راحتی جذب می‌شودا.
براساس نتایج پژوهش ها، سازگاری بیماران با این فرم از آهن بسیار بهتر از سایر نمکهای آهن است.
مکملهای رایج بازار که حاوی این ملح آهن هستند: فروکامپلیت(Ferro Complete)، فرودین (Ferrodin)، ایزی آیرون (Easy Iron)، فروفورت
به این نکات در مصرف مکمل های آهن توجه کنید!
در انتخاب مکمل آهن توجه داشته باشید که در کنار آهن حتما ویتامین ث، اسید فولیک، ویتامین ب12 و ویتامین ب6 باشد چرا که اثربخشی آهن افزایش می‌یابد، از طرفی کمخونی همیشه در نتیجه کمبود آهن نیست.
آهن ماهیتا با عوارض گوارشی همراه است، اکنون که با انوع ملح (نمک) آهن آشنا شدید بهتر میتوانید انتخاب کنید که کدام مکمل آهن برای شما مناسب خواهد بود.
مکملهای خارجی برتری نسبت به مکمل تولید داخل ندارند مهم آن است که بیمار بتواند آهن مصرفی را تحمل کند و در مدت زمان کوتاه ذخایر آهن تأمین شود.
اگر علائم اولیه کمخونی را دارید مثل خستگی مزمن و بی انرژی بودن حتما با پزشک معالج صحبت کنید.
هرگز بدون صلاحدید پزشک دوز بالای مکمل آهن مصرف نکنید.
ارسال نظر
مقالات مرتبط
دیگر مقالات
