فارسی ENGLISH العربیه

همه چیز درمورد ویتامین B6 - (2)

همه چیز درمورد ویتامین  B6  - (2)

همه چیز درمورد ویتامین B6

در ادامه خواص ویتامین B6

_      منجمد كردن ميوه‎‎ها و سبزي‎ها باعث از بين رفتن ويتامين B6 مي‎شود.

–     غذاهايي كه به مدت طولاني ذخيره مي‎شود و كنسرو كردن آن‎ها همچنين الكل و استروژن دشمن ويتامين B6 مي‎باشد.

–     گوشت بريان ويتامين B6 آن كم است.

–     خانم‎هايي كه قرض ضدبارداري استفاده مي‎كنند نياز بيشتري به B6 دارند.

–     ويتامين B6 را مي‎توان در سبوس، گندم، برنج، جو، جوانه گندم، جگر، مخمر آبجو، قلوه، سويا، طالبي، كلم، بادام زميني، گردو، زرده تخم‎مرغ، گوشت، سيب‎زميني، شير، گاو، لوبيا، موز، خربزه، انگور، انجير، كلم، تره فرنگي و فلفل سبز پيدا نمود.

–   ويتامين B6 حلال در آب است و مازاد آن از بدن دفع مي‎گردد و به خاطر همين هنگام كمبود در بدن بايد جايگزين شود.

–  ويتامين B6 از سه ماده پيريدوكسين (Pyridoxine) ، پيريدوكسال (Pyridoxal) ، پيريدوكسامين (Pyridoxamine) ساخته شده است كه همگي به هم مرتبط بوده و با هم عمل مي‎كنند.

–   ويتامين B6 باعث جذب پروتئين و چربي در بدن مي‎شود.

–   ويتامين B6 ضدتهوع است.

–  كمبود ويتامين B6 باعث تورم بدن، ريختن موها و خونريزي مي‎شود و پوست بدن شوره مي‎زند. اگر اين كمبود ادامه پيدا كند باعث كم‎خوني و از بين رفتن بافت‎هاي بدن مي‎گردد.

–   كمبود  ويتامين B6 باعث ضعف اعصاب و فعاليت عصباني، دشواري در راه رفتن و درد شكم را به وجود مي‎آورد.

–  خانم‎هايي كه دچار حالت استفراغ حاملگي مي‎شوند بهتر است روزانه كمي بادام زميني ميل كنند چون مقدار ويتامين B6 در آن زياد است.

–   براي لطافت پوست بدن نياز به ويتامين B6 دارد.

–   ويتامين B6 از تنش عضلات جلوگيري مي‎كند.

–   ويتامين B6 درمانگر زخم‎هاي عضلاني شديد و دردهاي عضله مي‎باشد.

–   كساني كه ميگرن دارند ويتامين B6 استفاده كنند.

–    ويتامين B6 از سقط جنين جلوگيري مي‎كند.

–      كمبود ويتامين B6 باعث چاك زبان مي‎گردد.

–     ويتامين B6 حفظ تعادل سديم و پتاسيم در بدن است.

–     كمبود ويتامين B6 باعث كندذهني و فراموشي مي‎گردد.

–     ويتامين B6 حفظ كننده سطح طبيعي منيزيم در خون است.

–    اگر مي‎خواهيد نتيجه خوبي از ويتامين B6 بگيريد آن را همراه ويتامين C و منيزيوم استفاده كنيد.

–      ويتامين B6 براي جذب كامل ويتامين B12 ضروري است.

–       ويتامين B6 در جذب اسيد نيوكلئيك (يك ماده ضدپيري) كمك مي‎كند.

–       ويتامين B6 مدر مي‎باشد.

–    منجمد كردن ميوه‎‎ها و سبزي‎ها باعث از بين رفتن ويتامين B6 مي‎شود.

–     غذاهايي كه به مدت طولاني ذخيره مي‎شود و كنسرو كردن آن‎ها همچنين الكل و استروژن دشمن ويتامين B6 مي‎باشد.

–     گوشت بريان ويتامين B6 آن كم است.

–     خانم‎هايي كه قرض ضدبارداري استفاده مي‎كنند نياز بيشتري به B6 دارند.

–     ويتامين B6 را مي‎توان در سبوس، گندم، برنج، جو، جوانه گندم، جگر، مخمر آبجو، قلوه، سويا، طالبي، كلم، بادام زميني، گردو، زرده تخم‎مرغ، گوشت، سيب‎زميني، شير، گاو، لوبيا، موز، خربزه، انگور، انجير، كلم، تره فرنگي و فلفل سبز پيدا نمود.

 

جراحی بینی عمل بینی  عمل زیبایی بینی عمل جراحی بینی بهترین جراح بینی در تهران جراحی زیبایی بینی بهترین جراح بینی عمل بینی گوشتی هزینه عمل بینی جراحی پلاستیک فیلم جراحی بینی فیلم عمل جراحی بینی جراحی زیبایی عمل بيني

منبع : www.hidoctor.ir

16
1399/6/18



ارسال نظر



B6

ساخت_عضلات

فواید_ویتامین_B6

فواید_ویتامین_بی_6

کمبود_b6

گیاهان_دارویی

_سیر

رزماری

نعناع

بابونه

قاصدک




طراحی و توسعه توسط : هرمس وب