همه چیز درمورد ویتامین B6
همه چیز درمورد ویتامین B6
ویتامینB6 در بسیاری از غذاها وجود دارد، با خوردن غذا وارد بدن می شود و از قمستهای ابتدایی روده جذب خون می شود . در بدن ما تولید و تبدیل پروتئین ها وابستگی زیادی به B6 دارد . عارضه کمبودB6، اختلالات عصبی است همچنین احساس ضعف و ناتوانی به دلیل تحلیل عضلات ، احساس خواب آلودگی و عوارض دیگر .
دانستی های ویتامین ب6
– ويتامين B6 حلال در آب است و مازاد آن از بدن دفع ميگردد و به خاطر همين هنگام كمبود در بدن بايد جايگزين شود.
– ويتامين B6 از سه ماده پيريدوكسين (Pyridoxine) ، پيريدوكسال (Pyridoxal) ، پيريدوكسامين (Pyridoxamine) ساخته شده است كه همگي به هم مرتبط بوده و با هم عمل ميكنند.
– ويتامين B6 باعث جذب پروتئين و چربي در بدن ميشود.
– ويتامين B6 ضدتهوع است.
– كمبود ويتامين B6 باعث تورم بدن، ريختن موها و خونريزي ميشود و پوست بدن شوره ميزند. اگر اين كمبود ادامه پيدا كند باعث كمخوني و از بين رفتن بافتهاي بدن ميگردد.
– كمبود ويتامين B6 باعث ضعف اعصاب و فعاليت عصباني، دشواري در راه رفتن و درد شكم را به وجود ميآورد.
– خانمهايي كه دچار حالت استفراغ حاملگي ميشوند بهتر است روزانه كمي بادام زميني ميل كنند چون مقدار ويتامين B6 در آن زياد است.
– براي لطافت پوست بدن نياز به ويتامين B6 دارد.
– ويتامين B6 از تنش عضلات جلوگيري ميكند.
– ويتامين B6 درمانگر زخمهاي عضلاني شديد و دردهاي عضله ميباشد.
– كساني كه ميگرن دارند ويتامين B6 استفاده كنند.
– ويتامين B6 از سقط جنين جلوگيري ميكند.
– كمبود ويتامين B6 باعث چاك زبان ميگردد.
– ويتامين B6 حفظ تعادل سديم و پتاسيم در بدن است.
– كمبود ويتامين B6 باعث كندذهني و فراموشي ميگردد.
– ويتامين B6 حفظ كننده سطح طبيعي منيزيم در خون است.
– اگر ميخواهيد نتيجه خوبي از ويتامين B6 بگيريد آن را همراه ويتامين C و منيزيوم استفاده كنيد.
– ويتامين B6 براي جذب كامل ويتامين B12 ضروري است.
– ويتامين B6 در جذب اسيد نيوكلئيك (يك ماده ضدپيري) كمك ميكند.
– ويتامين B6 مدر ميباشد.
جراحی بینی عمل بینی عمل زیبایی بینی عمل جراحی بینی بهترین جراح بینی در تهران جراحی زیبایی بینی بهترین جراح بینی عمل بینی گوشتی هزینه عمل بینی جراحی پلاستیک فیلم جراحی بینی فیلم عمل جراحی بینی جراحی زیبایی عمل بيني
ارسال نظر
مقالات مرتبط
دیگر مقالات
