چرا پوست من چرب است؟ (2)
رژیم صورت خود را تنظیم کنید
رژیم صورت خود را تنظیم کنید
میزان چرب بودن پوست شما می تواند فصل به فصل، هفته به هفته و حتی روز به روز تغییر کند. تولید چربی تحت تاثیر هورمون ها، خلق و خو و حتی آب و هوا قرار می گیرد. به عنوان مثال بعضی از افراد فقط در تابستان با پوست چرب مشکل دارند آن هم فقط وقتی که عرق می کنند. این خیلی مهم است که نسبت به تغییرات پوستتان آگاهی داشته باشید تا بتوانید بر طبق آن رژیم پوست خود را تنظیم کنید. شما ممکن است در طول تابستان نیاز به پاک کننده هایی حاوی گلیکولیک اسید یا بتا هیدروکسی داشته باشید. این خیلی مهم است که بدانید استفاده ی بیش از اندازه این محصولات ممکن است باعث خشکی پوست شما بشود.
رژیم مناسب برای پوست های چرب
- مواد غذایی غنی از پروتئین اما محدود در شکر، نمک و مایعات
- سبزیجاتی با برگ سبز و میوه های تازه
- خون سازی برای بدن با مصرف ویتامین های لازم، آهن و مواد مشابه
- حتی مقدار کمی کمبود در ویتامین B2 می تواند باعث چربی پوست شود. مخمر تغذیه ای، جوانه ی گندم و گوشت می تواند کمبود ویتامین B5 و B2 را برای بدن شما تامین کند. منابع خوب دیگر برای ویتامین B2 شامل دانه های کامل، لوبیا، آجیل و ژله می شوند. گندم سیاه، لوبیای سیاه و برنج کامل، منابع بسیار خوبی برای تامین آهن بدن و جوانسازی پوست هستند.
- در طول روز مقادیر زیادی آب بنوشید تا بدنتان آب لازم را دریافت کند و سموم را خارج کند
- میزان چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. از مصرف گوشت خوک، غذاهای سرخ کردنی و غذاهای پر چانشی خودداری کنید. چربی حیوانی یا روغن گیاهی پرس گرم استفاده نکنید
- غذاهای روغنی نپزید. از مصرف هر گونه روغنی که در معرض گرما قرار گرفته خودداری کنید، چه روغنی که در فرآیند آماده سازی غذا به کار رفته چه روغنی که در پخت و پز به کار می رود. اگر مقدار کمی هم روغن برای بدن شما لازم باشد بهتر است از روغن های پرس سرد مثل روغن زیتون در چاشنی سالاد خود استفاده کنید.
- نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. سیگار نکشید، و از مصرف شکلات و غذاهای مضر خودداری کنید.
روغن های لازم برای پوست های چرب
- اسطوخودوس
- لیمو شیرین
- سرو کوهی
- کندر
- سدر
داروهای گیاهی برای پوست های چرب
- آلوئه ورا خاصیت شفا بخش فوق العاده ای دارد. هنگام نیاز از ژل آلوئه ورا به صورت موضعی استفاده کنید.
- آویشن و بابونه برای تغذیه پوست شما کاملا مناسب است
- اسطوخودوس برای پوست چرب بسیار عالی است. چند بار در روز پوست خود را با آب اسطوخودوس پاک کنید
با متخصص پوست خود صحبت کنید
اگر محصولات دارویی بدون نسخه برای کنترل چربی پوست شما کفایت نمی کند بهتر است با متخصص پوستتان صحبت کنید. لیزر و پیلینگ شیمیایی پوست نیز می تواند چربی پوست را کاهش داده و ظاهر کلی صورت را بهبود دهند. کرم های حاوی ترتینوئین، آداپالن یا تازاروتن نیز می تواند به تغییر در منافذ پوست و کاهش چربی پوست کمک کند. از آنجایی که این محصولات ممکن است حساسیت ایجاد کند، بهتر است تنها زمانی که واقعا مورد نیاز است و آن هم فقط برای مناطق چرب پوست استفاده شود.
این خیلی مهم است که به خاطر داشته باشید که تولید چربی توسط پوست یک از نشانه های سلامتی پوست است. افرادی که پوستی با چربی نرمال دارند، چین و چروک های کمتری خواهند داشت و پوستشان سالم تر به نظر می رسد. پس بهتر برای کاهش چربی پوستتان زیاده روی نکنید. فقط در مواقع ضروری چربی های اضافه ی پوستتان را از بین ببرید اما باید مراقب باشید که مکانیزم ضد پیری بدنتان (تولید چربی) را خراب نکنید.
بینی چرب و براق بعد از جراحی بینی
چرب شدن بینی و تورم آن بعد از جراحی بینی یک امر متداول محسوب می شود. در واقع یکی از علت های ورم بینی چرب بودن پوست بینی است. اما به عنوان یک خبر خوب باید گفت چرب و براق شدن بینی مانند ورم بینی موقتی است و بعد از چند ماه به حالت قبل بر می گردد. در اینجا ما مطالبی برای درک علت این واکنش بینی و راه های درمان آن ارائه کرده ایم.
دلایل چرب شدن بینی بعد از جراحی بینی
واکنش بینی شما نسبت به یک تروما که در حال حاضر از بین رفته است چیز عجیبی نیست. این تروما یک واکنش محافظتی ایجاد کرده است که شامل ترشح از غدد چربی می شود. بینی شما بعد جراحی حداقل به مدت یک هفته پاندپیچی می شود. این باعث می شود که منافذ پوست بسته شود در نتیجه پوست چربی هایی تولید می کند که شما به مدت یک هفته نمی توانید آنها را تمیز کنید. مطمئن باشید که این شرایط موقتی است و با فروکش کردن ورم بینی از بین خواهد رفت.
کنترل چربی بینی بعد از جراحی بینی
محصولات متعددی برای درمان چربی بیش از حد پوست تولید شده که در داروخانه ها موجود است. یک متخصص پوست می تواند توصیه های خوبی برای درمان چربی پوست و آکنه به شما ارائه کند. وقتی که باندپیچی و اسپلینت بینی برداشته شد با یک تونر ساده می توانید به آرامی و طور منظم پوست بینی خود را پاک کنید. اما باید به خاطر داشته باشید پوست خود را فشار ندهید و محکم نمالید. بعضی از لایه بردار ها هم می توانند برای این شرایط مناسب باشد اما از مصرف بیش از حد آن باید خودداری کنید چون پوست بینی بعد از جراحی خیلی حساس می شود.
در واقع این خیلی مهم است که از هر گونه درمانی که شامل فشار دادن بینی می شود خودداری کنید. حتی از نوارهایی که برای جذب چربی بینی و باز کردن منافذ پوست چرب طراحی شده است حداقل تا سه ماه باید اجتناب شود. مهم ترین مساله این است که به خاطر داشته باشید که بینی شما جراحی شده است و احتیاج به درمان و مراقبت دارد.
تقریبا یک ماه بعد از جراحی، می توان از پیلینگ های نرم و مناسب برای بعد از جراحی بینی استفاده کرد تا منافذ پوست باز شود.
ارسال نظر
مقالات مرتبط
دیگر مقالات
