تغذیه و سلامت

بهترین ویتامین برای چاقی صورت کدام است؟ افزایش وزن همانند کاهش وزن، نیاز به سعی و تلاش دارد. در صورتی که کالری بیشتری را نسبت به آنچه که می سوزانید، در بدن خود ذخیره کنید، این مقدار کالری مازاد باعث افزایش وزن خواهد شد. هیچ ویتامین خاصی علی رغم ادعاهای…

ید از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است ید از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است از جمله این مواد غذایی می توانیم به موز، نمک یددار، گوشت بوقلمون، آلوی خشک، تخم مرغ و سیب زمینی پخته اشاره کنیم. تیروئید شما مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و…

بهترین ویتامین برای چاقی صورت نقش ویتامین B12 در اشتهای شما ویتامین12 B از جمله مواد مغذی می باشد که در محصولات حیوانی، وجود دارد و می توانید آن را مصرف کنید. این ویتامین به تولید گلبول های قرمز خون و انرژی به شما، کمک می کند. در صورتی که…