دکتر حمیدرضا مفرد

مطالعه نشان می دهد شیرین کننده کم کالری رایج با حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است   یک شیرین کننده کم کالری به نام زایلیتول که در بسیاری از غذاهای کم قند و محصولات مصرفی مانند آدامس و خمیر دندان استفاده می شود ممکن است با دو برابر خطر…

خوردن طیف گسترده ای از غذاهای مغذی، از جمله میوه، سبزیجات، آجیل، دانه ها و پروتئین بدون چربی می تواند به حمایت از سلامت کلی شما کمک کند. بسیاری از غذاها هم سالم و هم خوشمزه هستند. با پر کردن بشقاب خود با میوه ها، سبزیجات، منابع پروتئینی باکیفیت و…

فهرستی از 50 غذای فوق العاده سالم خوردن طیف گسترده ای از غذاهای مغذی، از جمله میوه، سبزیجات، آجیل، دانه ها و پروتئین بدون چربی می تواند به حمایت از سلامت کلی شما کمک کند. بسیاری از غذاها هم سالم و هم خوشمزه هستند. با پر کردن بشقاب خود با…