پاتولب

ید از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است ید از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است از جمله این مواد غذایی می توانیم به موز، نمک یددار، گوشت بوقلمون، آلوی خشک، تخم مرغ و سیب زمینی پخته اشاره کنیم. تیروئید شما مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و…

بهترین ویتامین برای چاقی صورت نقش ویتامین B12 در اشتهای شما ویتامین12 B از جمله مواد مغذی می باشد که در محصولات حیوانی، وجود دارد و می توانید آن را مصرف کنید. این ویتامین به تولید گلبول های قرمز خون و انرژی به شما، کمک می کند. در صورتی که…

چگونه عادات غذایی کنترل شده ،سلامت روان را تقویت می کند ؟ ( 1 ) وقتی کوچک‌تر هستیم، اغلب به ما یاد می‌دهند که «ترک کردن غذای نخورده در بشقاب بی‌ادب است» خوشبختانه، در چند دهه گذشته، ما بیشتر و بیشتر در مورد ارتباط قوی بین عادات غذایی و سلامت…